南京代孕医院

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  身在《詹姆士的厨房》

  小编一向都吃嘛嘛香身体倍儿棒

  但最近老感觉精神疲惫、困倦乏力

  脸上冒痘、吃什么都没胃口

  还动不动就感冒

  真是难受啊

  

  ?中医朋友说:你这是湿气太重

  湿气缠身是百病之源

  湿气重不仅会让头脸油腻、困倦无神

  还容易浮肿、长赘肉、虚胖……

  吓得小编一激灵

  这个湿气到底是什么鬼啊?

  

  嗯

  分隔线以下是中医科普时间

  湿气是如何形成的呢?

  ▼

  我们的身体里有两个管理水的脏器:

  肾和脾

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  肾脏喜欢水

  而脾脏讨厌水、喜欢干燥

  肾阳能和食物营养起反应

  产生体温热量

  将水向上蒸腾、分布全身

  而脾会主管肠胃

  将体内的水分吸收进血液里

  血液再将这些水分运回肾脏

  部分水分被制成了尿液

  就这样形成了体液的循环

  

  对于健康的人来说

  肾和脾的力量是不相上下的

  但是如果脾虚了

  那么大量的湿气会在体内堆积起来

  舌为心之苗,脾之外候

  通过观察舌象可以了解体内脏腑的健康情况

  健康的舌淡红而润泽、不滑不燥

  如果出现舌边齿痕明显、舌苔厚腻

  则预示着“湿邪”入体

  

  干燥焖热天气

  很多人爱喝冷饮、吃凉菜、喝冰镇啤酒

  特别容易损伤脾胃

  加上闷热天气毛孔打开

  大家都喜欢待在凉爽的空调房里如何快速助孕:红豆薏仁水 | 祛湿消肿的法宝,

  湿寒容易入侵

  

  小肚子变大、体型肥胖、懒怠不爱动等等

  湿气在体内长期积累不祛除

  就会找各种发泄的出口

  引起多样的外部症状表现

  还可能引发腹泻、肾结石、肝腹水、

  脂肪肝、高血压、痛风等一些并发症

  

  湿气如何祛除?

  ▼

  千寒易除,一湿难去

  每个人的生活环境、饮食作息习惯不同

  湿气也不可能通过吃药一次性解决

  所以一般都建议大家食疗调理祛湿

  少吃辛辣、甜食、冷饮等

  多吃利水渗湿、理气健脾的食物

  中医首推的两种食材就是

  红豆和薏仁

  

  红豆:行血补血、健脾祛湿、利水消肿

  我们所选的是红豆是具有祛湿功能的赤豆

  薏仁:利水渗湿、健脾胃清肺热止泄泻

  两者搭配

  祛湿的同时还可以健脾

  改善自身运化水湿的能力

  

  但红豆、薏仁米质地都偏硬

  一般不容易煮烂

  营养成分得不到释放

  从而达不到理想的效果

  因此

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